ザックも勧めたオメガ3^ – ^
油のお話^ ^
私は、毎朝オメガ3を小さじスプーン1杯摂取して意識的に不足しないよう習慣づけています。少し独特なクセがあるので魚っぽい臭いがだめな方はエゴマ油や亜麻仁油など厳しいかもしれませんが、、、（≧∇≦）
人間の体内で作られない必須脂肪酸なので是非とりたい脂です^ – ^頭の回転や美肌、元気な細胞作り、ホルモンバランス等を整えるのにピカイチのオイルなんですね^ – ^ただ、熱には弱いため加熱調理は不向きですのでご注意を！
普通に生活しついればオメガ9や6系の油はとれますが3系はまず完璧に不足します。
あの、ザック監督も日本代表のためにオメガ3を用意しろと指示を出したと言われています^ – ^
心と身体を整え健康美人を目指す方には欠かせない美人油ですね^_^
男性にとっても精神と、肉体のパフォーマンスをあげるなら絶対必要なイケメン油ということですね〜^ – ^
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