美容や健康にまつわる知識・技術を仕事にしたい方へ。大阪市内で通学・オンライン対応のトータルビューティーアカデミー Bless Schoolです。

ダイエットと聞くと、「食べる量を減らす」「カロリーを抑える」と考える方は多いのではないでしょうか。

もちろん、食事の見直しはとても大切です。

しかし、食事制限だけで健康的に痩せようとすると、続かなかったり、一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすくなったりすることがあります。

その理由は、体は食事だけで変わるものではないからです。

睡眠、運動、ストレス、生活リズム、腸内環境、ホルモンバランスなど、日々の暮らしのさまざまな要素が体づくりに関わっています。

厚生労働省の健康づくりでも、食生活だけでなく、運動・睡眠など生活習慣全体の大切さが示されています。

また、農林水産省では、食育を「食に関する知識」と「食を選択する力」を身につけ、健全な食生活を実践できる力を育てるものとしています。

つまり、ダイエットに必要なのは、ただ食べないことではありません。

自分の体に合う食べ方を知ること。

生活習慣を整えること。

無理なく続けられる方法を選ぶこと。

この3つがとても大切です。

例えば、食事量を減らしすぎると、一時的に体重は落ちても、体力が落ちたり、気持ちが不安定になったり、肌や髪のツヤがなくなったりすることがあります。

美容や健康をサポートする立場であれば、「痩せる」だけでなく、その方が元気で美しく過ごせる方法を提案できることが大切です。

これからのダイエット指導は、我慢させる指導ではなく、その人に合った健康的な整え方を一緒に考える指導が求められます。

Bless Schoolでは、食育やダイエットの知識を通して、美容と健康の両面からお客様をサポートできる力を学べます。

ダイエット講師を目指したい方、美容の仕事に食育を取り入れたい方、健康サポートを仕事にしたい方におすすめです。

Bless Schoolは、大阪市内で通学できるほか、全国・海外から受講できるオンライン講座にも対応しています。

四ツ橋駅・西大橋駅からも通いやすく、心斎橋・なんば・本町エリアからもアクセスしやすい立地です。

ダイエット講座・食育講座をお探しの方は、公式LINEよりお気軽にメッセージをお待ちしています。

公式LINE ID：@gct4744r

出張講習も可能です。